Manus Fit - Gym

Gesundheit und Spass beim Training steht bei uns im Vordergrund!

 Manu’s FIT – GYM, Schulhaus Landbüel, 8196 Wil

manusfitgym@bluewin.ch

www.manusfitgym.ch

 QualiCert Zertifizierung 2019

FunTone®/CARDIO

 

In dieser Stunde haben Sie zwei Fliegen auf einen Schlag. Im Intervall trainieren wir das Herzkreislaufsystem und Kräftigen die Muskulatur.





 


Danceaerobic

Ein ideales Herz - Kreislauftraining. Mit zackiger Musik und tollen Schrittkombinationen bringen wir den Kreislauf in Schwung.





FunTone®

 

In diesem innovativen Kurskonzept beanspruchst du mehrere Muskelgruppen auf einmal. Dadurch wird deine Herzfrequenz sowie dein Kalorienverbrauch erhöht und deine Fettreduktion angekurbelt. Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer trainierst du Schnelligkeit, Balance, Stabilität und Beweglichkeit. FunTone ist das funktionell Toning für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse wollen.





Rückenfit

 

Lockern, dehnen und kräftigen von Halte- und Stützmuskulatur. Mit verschiedenen Übungen zum Teil auch aus dem Pilates und Beckenbodentraining verbessern wir unsere Körperhaltung und verhindern Rückenschäden.





Pilates

Ein intensives Training der tiefliegenden Muskulatur durch ganzheitliche Übungen. Verbessert die Haltung und stärkt den Bauch/Rückenbereich, formt den Körper, fördert das Körperbewusstsein, gibt positive Energie und Ausgeglichenheit.




 

Stepaerobic

Hier wird während des Ausdauerteils eine höhenverstellbare Plattform zum Auf – und Absteigen benutzt – ganz schön intensiv für Bein- und Gesässmuskulatur und ideal für die Fettverbrennung.





Zumba

Das Workout basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken super motivierend. Für alle geeignet!





bodyART STRENGTH

bodyART ist ein Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Durch die Übungen werden Kraft, Flexibilität und Balance verbunden. Verbesserung der Körperhaltung, Wohlbefinden, Vorbeugung und Entgegenwirkung von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte! Nach dieser Stunde fühlen Sie sich im Alltag wieder gestärkt und vital!