Ein ideales Herz - Kreislauftraining. Mit zackiger Musik und tollen Schrittkombinationen bringen wir den Kreislauf in Schwung.

In diesem innovativen Kurskonzept beanspruchst du mehrere Muskelgruppen auf einmal. Dadurch wird deine Herzfrequenz sowie dein Kalorienverbrauch erhöht und deine Fettreduktion angekurbelt. Zusätzlich zu Kraft und Ausdauer trainierst du Schnelligkeit, Balance, Stabilität und Beweglichkeit. FunTone ist das funktionell Toning für alle, die schnelle und sichtbare Ergebnisse wollen.

Lockern, dehnen und kräftigen von Halte- und Stützmuskulatur. Mit verschiedenen Übungen zum Teil auch aus dem Pilates und Beckenbodentraining verbessern wir unsere Körperhaltung und verhindern Rückenschäden.

Ein intensives Training der tiefliegenden Muskulatur durch ganzheitliche Übungen. Verbessert die Haltung und stärkt den Bauch/Rückenbereich, formt den Körper, fördert das Körperbewusstsein, gibt positive Energie und Ausgeglichenheit.

Hier wird während des Ausdauerteils eine höhenverstellbare Plattform zum Auf – und Absteigen benutzt – ganz schön intensiv für Bein- und Gesässmuskulatur und ideal für die Fettverbrennung.

Das Workout basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do". Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken super motivierend. Für alle geeignet!